Нарушения памяти в пожилом возрасте

Медицинский психолог ГБУ НПЦ им.Л.И.Швецовой

Рокитская Инна Борисовна

 

 

 

Функции мозгового центра.

Мозг считается главным органом ЦНС (центральной нервной системы). От него идет наше  восприятие окружающей действительности, своего места в жизни. Основной состав – нейроны. Они объединены в ткань, которую в обществе принято называть «серым веществом». Он поделен на доли, каждая из них выполняет собственные задачи.

1. Затылочная воспринимает и перерабатывает зрительные данные, формируя образы.
2. Теменная отвечает за анализ пространства, формирует тактильные ощущения, способность писать, читать, контролирует чувства, боль и осознание реальности.
3. Височные задействованы в переработке звуковой информации, воспринимают звуки, а также фиксируют лица людей и их эмоции, воспринимая каждую из них. Также от них зависит речь — именно эти части повреждаются при инсульте.
4. Островковая доля ответственна за формирование сознания, эмпатии, тут обрабатывается отношение к музыке и даже неприятным запахам.

Также именно от мозга идет правильная регуляция дыхания, кровоснабжения.

Если перечислять все функции, уйдет не один час, потому что именно от этого органа зависит жизнь и благополучное существование человека.

Считается ли нормой нарушения памяти в пожилом и старческом возрасте?

Нарушения памяти в пожилом возрасте многие расценивают как нормальный процесс старения и часто не обращаются к врачу. Однако чаще всего к таким расстройствам приводят серьезные болезни, нарушающие самообслуживание больных. Снижение памяти у пожилого человека может быть связано как с естественными процессами старения головного мозга, так и с различными заболеваниями, риск которых увеличивается с возрастом. С возрастом при нормальном процессе старения память человека действительно ослабевает, сложнее становится запоминать новую информацию по сравнению с более молодыми людьми, однако, эти изменения не должны приводить к нарушениям обычной жизнедеятельности. Если пожилой человек ежедневно сталкивается с ситуациями, к которым привели нарушения памяти (постоянно ищет очки, забывает кастрюли на плите и т.д.), то данное обстоятельство уже нельзя расценить как нормальный процесс старения, необходимо проконсультироваться с врачом. К сожалению, нарушения памяти постепенно могут прогрессировать и в конечном итоге приводить к деменции.

Что такое деменция?

В народе под деменцией понимают склероз, старческий маразм. Деменцией называют слабоумие, которое является приобретенным и чаще всего начинается в пожилом и старческом возрасте. При деменции человек становится зависимым от окружающих, нарушается самообслуживание.

Когда следует обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вы замечаете, что:

• вы в последнее время отмечаете, что Ваша память ухудшается,
• вам сложно стало запоминать новую информацию,
• возникают сложности при выполнении повседневных привычных дел,
• вы часто переспрашиваете,
• вам приходится подолгу вспоминать фамилии артистов

Как сохранить ясность ума, быстроту мысли и реакций после достижения пожилого возраста?

В первую очередь необходимо вести активный образ жизни, а также постоянно заниматься активным умственным трудом. Важно нагружать память. Решение логических задач, разгадывание кроссвордов, сканвордов, судоку, собирание пазлов — это все что заставляет головной мозг работать. Любая деятельность, где головой приходится обрабатывать большой объем информации, пойдет на пользу для вашей памяти.

Упражнения для восстановления и поддержания моторики

Теперь рассмотрим, что нужно предпринять, если уже появились сбои. Для этого следует:

• выполнять зарядку для кистей — сгибать и разгибать их;
• тренировать отдельно каждый палец;
• лепить — из пластилина, глины, теста. Можно, готовить пироги или пельмени;
• рукодельничать — шить, вязать, плести;
• рисовать и раскрашивать;
• вырезать аппликации;
• собирать пазлы и конструкторы.

Повторять это потребуется каждый день как минимум по 15-20 минут. Лучше, если пожилой

человек будет в компании, чтобы ему было с кем разделить радость. 

Важность мелкой моторики для организма пожилых в преклонном возрасте.

Это определение означаем сумму телодвижений тела и его систем, от которой зависит достижение задач и целей от приема пищи до помощи другим. Если по какой-то причине возникнут проблемы, то ухудшается не только физическое состояние, когда что-то не получается сделать, но и психоэмоциональное, потому что любой будет чувствовать себя беззащитным, ненужным, бесполезным.

Моторные функции определяют активную речь, поэтому пенсионерам советуют повторять упражнения, чтобы восстановиться от инсульта и не дать ухудшиться вниманию. Очень помогает пальчиковая гимнастика для памяти и ума пожилых людей.

Крупная отвечает за явление, когда человек может ощущать свое тело. Без этого никому не обойтись. Поэтому для продолжительной жизни требуется активно поддерживать себя небольшими занятиями.

Упражнение 1 — Разноцветный текст.

 Посмотрите на разноцветный текст, представленный ниже. Как вы видите, он состоит из перечня цветов, но слова не соответствуют действительности. Ваша задача заключается в том, чтобы называть вслух цвет, которым написан текст. Как только вы дойдете до конца, задание стоит повторить, но уже с конца списка.

По началу данное упражнение будет даваться с трудом. Затруднения возникают по причине того, что за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

Польза такого упражнения для ума помогает сформировать новые связи между полушариями, улучшает концентрацию и внимательность. К тому же, упражнение служит эффективной профилактикой болезни Альцгеймера.

Упражнение 2 — Таблица Шульте.

Найдите число 19. Сконцентрируйте на нем свое внимание на некоторое время. После этого оторвите от нее взгляд, и начинайте находить числа от 1 по возрастающей. Для регулярного выполнения этого упражнения для развития ума, рекомендуется самостоятельно рисовать таблицу, а числа ставить в любом порядке.

Повышает вашу скорость восприятия поступающей информации, и ее обработки. Также оно способствует развитию периферийного зрения.

Упражнение 3

Сложите пальцы на правой руке в знак «мир», на левой — «ок».  Ваша задача заключается в том, чтобы одновременно менять положение пальцев на обеих руках. То есть на правой был «мир» — стал «ок», на левой — был «ок» — стал «мир». Повторяйте

упражнение 10 – 15 раз.

Чтобы немного облегчить ситуацию, начинайте выполнять упражнение не спеша, постепенно ускоряясь.

Упражнение 4 — Синхронное письмо.

Это упражнение по своему принципу схоже с предыдущим. Возьмите 2 листа бумаги и 2 карандаша (или 2 ручки). Одновременно рисуйте различные фигуры. Можно писать слова, но чтобы они были одинаковы по количеству символов.

Польза упражнения для ума помогает справляться с решением сразу нескольких задач, стимулирует одновременную работу правого и левого полушария.

Для получения быстрого и положительного эффекта уделяйте представленным упражнениям для ума и памяти 20 – 30 мин 2 – 3 раза в день. Выполнять их стоит до тех пор, пока они не дойдут до автоматического исполнения. Как только они стали даваться вам с легкостью, переходите к другим задачкам.

С годами часто ухудшается способность запоминать происходящее. Пенсионер начинает забывать, куда положил свои очки, закрыл ли дверь, выключил газ или нет. В статье вы узнаете, какая есть гимнастика для мозга, для людей старшего возраста, как самостоятельно повторять упражнения для ума, концентрации, тренировки вестибулярного аппарата и памяти пожилому человеку.

Возраст человека выдает не только его внешний вид, но способ рассуждения, состояние ума и памяти. Чтобы поддерживать работу головного мозга на должном уровне, необходимо постоянное что-то изучать и развиваться. Самое простое, что можно сделать для его тренировки, это проделывать специальные упражнения  для сохранения трезвости ума и поддержания хорошей памяти.