Детская гимнастика стоп
Урок ортопедической направленности.
Цель – укрепить мышцы стоп, голеней.
Одновременно улучшаем осанку, тренируем мышцы корпуса, активно работаем с равновесием и координацией движений.
Оборудование: Гимнастический мяч подходящего для ребенка размера (круглый или овальный). Небольшой дополнительный мяч. «Скалка» для массажа стоп. Зеркало.
Исходное положение – сидя на гимнастическом мяче и лежа на гимнастическом коврике.
Интенсивность средняя.
Игровая форма с двигательными задачами.
Обучение диафрагмальному дыханию и самомассажу стоп.
Заменив нестабильный гимнастический мяч устойчивым стулом, можно адаптировать комплекс для занятий с детей с двигательными нарушениями.