Что такое арт-терапия и какова её роль в процессе реабилитации?

Что такое арт-терапия и какова её роль в процессе реабилитации?

Арт-терапия — это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве.
Как и любая форма реабилитационных мероприятий, арт-терапия имеет чёткие цели и задачи, которые ставит перед собой специалист: формировать у пациентов творческое отношение к жизненным проблемам, умение видеть многообразие способов и средств достижения цели, открывать способности к творческому решению сложных жизненных задач, и, конечно же, развивать эстетический вкус и умение наслаждаться искусством.
 
Сегодня мы остановимся на одном из видов арт-терапии – вокалотерапии.
В нашем Центре это направление представлено тематическими занятиями караоке, которые проходят под руководством профессиональной вокалистки, музыкального руководителя отделения социальной реабилитации Маргариты Александровны Сергеевой.
 
Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и самовыражения. Также пение является одним из лучших дыхательных упражнений: тренируется дыхательная мускулатура, диафрагмальное дыхание, улучшается дренаж бронхов, увеличивается жизненная емкость легкий. Для людей с ограниченными возможностями здоровья- дыхательная тренировка жизненно необходима.
 
Предлагаем освоить несколько упражнений, которые помогут научиться правильно дышать и поддерживать своё здоровье:
 
«Ладошки» или «Кулачки»
Открытые ладони повернуть от себя, а локти в согнутом состоянии направить вертикально вниз. (Эту позу часто называют «позой экстрасенса»). Делаем мощные, шумные вдохи, сжимая резко ладошки в кулаки. Повторяем 4 раза, всякий раз медленно выдыхая воздух. Через 4 вдоха-выдоха делаем паузу – 3-4 сек.
«Задуваем свечу»
Это упражнение на правильное вокальное дыхание нацелено на развитие диафрагмы. Для выполнения примите вертикальное положение, а руки расположите на боках, направив пальцы к пупку. На каждый вдох обратите внимание, как раздвигается грудная клетка, а на выдох выпускайте воздух тонкой струйкой, как будто гасите свечу.
«Считалочка»
Приложите язык к верхним зубам и сделайте глубокий вдох. Выдыхая, не отрывая языка, старайтесь громко произнести «раз-два-три-четыре».
«Собачка»
Представляем, как дышит собака и стараемся повторить, совершая короткие вдохи-выдохи.
«Долгий выдох»
Суть этого упражнения для развития дыхания — постепенное увеличение времени выдоха за счет глубины вдоха. Со временем выдох должен длиться не меньше минуты.
«Мычание»
Глубоко вдохните ртом воздух, а на выдохе (через нос) промычите букву «М»

Хорошее настроение, творческое самовыражение, дружеская поддержка, тёплая атмосфера, любимые песни и радость общения, — всё это было на замечательном занятии караоке, которое состоялось вчера в нашем Центре.  Видеофрагмент смотрите здесь:

https://www.facebook.com/watch/?v=305226037402748&extid=l3ckWvwbDSDtBy72