Оздоровительный комплекс для грудного отдела позвоночника

Включает в себя 13 упражнений.

Улучшает подвижность позвоночника и расслабляет мышцы грудной клетки.

Исходное положение: лёжа.

Дополнительное оборудование: гимнастический коврик.

Комплекс подходит для ежедневного выполнения.

Темп выполнения медленный или средний и не требует никакого дополнительного отягощения.