Гимнастика для укрепления мышц брюшного пресса

    Может быть рекомендована для программ комплексной реабилитации детей старше 5 лет  и подростов, а также для самостоятельных домашних занятий.

   Разработана для начального этапа тренировки, ограничены движения неблагоприятные для позвоночника, а также сопровождающиеся чрезмерным повышением внутрибрюшного давления.
 
   Применяются упражнения из исходного положения лежа на спине.
 
   Задания можно усложнить использованием утяжелителей, гантелей.
 
   Нагрузка умеренной интенсивности.
 
   Комплекс методически доступный и подходит для ежедневного применения.
 
   Советуем использовать соревновательный момент тренировок.